Personal Trainer Den Haag; BMFITT voor Den Haag en Delft

Bart Mergler, Personal Trainer, Gewichtsconsulent en Leefstijlcoach.

Personal Trainer Den Haag - Bart Mergler

Ik ben Bart Mergler, Personal Trainer en eigenaar van BMFITT.  Ons werkgebied is de regio Den Haag en Delft, waar ik leiding geef aan een team van Personal Trainers. Ons thuishonk is het sportcentrum Club SportsArt Fitness, maar we trainen ook in de openbare ruimte in Delft en Den Haag.  Mijn doel is jou verantwoord, motiverend, maar bovenal eerlijk te begeleiden!

En dat doen we op ieder niveau;

  • Bij iedere doelstelling;
  • Via een individuele aanpak;
  • Voor individuen, (sport)verenigingen en bedrijven.

De BMFITT pijlers

Mijn aanpak onderscheidt zich door het optimaliseren van de 3 pijlers uit de gouden driehoek tot succes.

  1. Training: zoek de fysieke grenzen van het lichaam op om te zorgen dat het lichaam zich wil verbeteren.
  2. Voeding: het lichaam de benodigde voedingstoffen aanreiken om te kunnen herstellen en zich te verbeteren.
  3. Coaching: een goede, gezellige, maar bovenal eerlijke leefstijlcoach, die een realistisch programma voor je opstelt en je motiveert dat te blijven volgen.

Het afstemmen van deze pijlers op jouw persoonlijke situatie, gecombineerd met het aanleren deze methode zelfstandig voort te zetten – is de enige methode die succes op zowel de korte als de lange termijn garandeert.

Tot binnenkort,

Bart Mergler
GRATIS INTAKE GESPREK

Over BMFITT

BMFITT is het bedrijf van Bart Mergler, gevestigd in Delft. Als werkgebied hanteert BMFITT Delft en omstreken én Zuid Holland.
Het bedrijf opgericht in 2015 heeft een snelle groei doorgemaakt en meerdere Personal Trainers zijn inmiddels aan het bedrijf verbonden. De ambities van BMFITT zijn groot.
Niet in de laatste plaats om jou als klant continuïteit te bieden door schaalvergroting en onze kwaliteit te borgen door een uitgebreid na- en bijscholingsprogramma van onze trainer / coaches.

Den Haag en Delft

Vanuit Club SportsArt Fitness te Delft worden de klanten bediend, maar ook de openbare ruimtes in Delft en Den Haag worden gebruikt.

 

GRATIS INTAKE GESPREK

 Opleidingen  

  • 2016              : Chivo Leefstijlcoach
  • 2016              : BFR2: Basis EHBO
  • 2016              : BGN Coaching                       
  • 2015 – 2016 : BGN Gewichtsconsulent
  • 2016              : AALO Kettlebell Trainer
  • 2015              : AALO Personal Trainer
  • 2015              : AALO Fitness Master
  • 2015              : AALO Fitness Trainer 2
  • 2014 – 2015 : AALO Fitness Trainer 1
  • 2013              : Fitvak! Fitness Trainer A

 

Werkervaring

  • 2016 – heden: BGN Gewichtsconsulent
  • Functie: Gewichtsconsulent
  • 2016 – heden: Club SportsArt Fitness
  • Functie:  Zelfstandig Personal Trainer / Leefstijl Coach
  • 2016 – heden: HealthCoachPlus 
  • 2016 – heden: BMFITT Lijfstijl Coaches
  • Functie: Als ZZP bied ik mijn diensten aan als Leefstijl Coach / Personal Trainer
  • 2015 – 2016: Active Health Center Leidschenveen
  • Functie: Fitness Coach         
  • 2010 – 2015: Medewerker horeca bij diverse bedrijven

Je kunt bij ons terecht met uiteenlopende hulpvragen zoals;

  • Afvallen
  • Aankomen
  • Spieren opbouwen
  • Fitter voelen
  • Vet verliezen
  • Voedingsadvies
  • Sportspecifieke trainen
  • Krachttraining
  • Afslanken
  • Leefstijlcoaching
  • Conditie verbeteren
GRATIS INTAKE GESPREK

BMFITT Outdoor

Genieten van de omgeving en gelijkertijd FIT worden!

Laat je trainen gericht op duur-uithoudingsvermogen gecombineerd met functionele oefeningen ter verbetering van kracht, snelheid, explosiviteit, lenigheid en coördinatie.

 

GRATIS INTAKE GESPREK

Bart Mergler:
Leefstijlcoach

Ik ben Bart Mergler, Gediplomeerd Personal Trainer, Gewichtsconsulent én Leefstijlcoach in de regio Delft en Den Haag.

Als Personal Trainer heb ik me niet beperkt tot opleidingen in bewegen. Immers, om effectief mensen te kunnen coachen is het minstens zo belangrijk deskundigheid te kunnen toepassen op het gebied van gedrag en voeding. Als gediplomeerd Leefstijlcoach maak ik alleen van die coachingstechnieken gebruik die alleen wetenschappelijk getoetst zijn. Dus niet alleen technieken die helpen, maar ook werken. Ik help je fit worden en je nieuwe lifestyle blijvend te integreren in je leefstijl.
0
Opleidingen
0
+
Jaar ervaring
0
+
Dutch Fitness Award 2017

Personal Trainer Den Haag - 4BMFITT biedt hulp, zonder je eetpatroon radicaal om te gooien.

Een geleidelijke aanpassing van je voedingsgewoonten biedt de grootste kans op succes.
Meer over onze werkwijze: wij maken geen gebruik van pillen, maaltijdvervangers of andere hulpmiddelen die het jojo-effect bevorderen. Ook kiezen wij er niet voor om bijvoorbeeld alle koolhydraten of eiwitten van het menu te schrappen. Dit is op den duur niet vol te houden. We stellen samen een patroon op dat bij jou en je leefstijl past. Plus alle vitamines, mineralen, eiwitten, suikers en vetten zitten hierin die het lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Nieuw leefpatroon

De basis blijft hetzelfde, dus iedereen in het gezin kan gewoon mee-eten. Je hoeft niet anders of apart of duurder te gaan koken. Je leert stap voor stap gezondere keuzes te maken en beter te eten. Voor je het weet is het een gewoonte, een nieuw patroon dat je betrekkelijk eenvoudig vol kunt houden en al snel zonder mijn hulp.

Gezonde voeding

Een gezonde leefstijl wordt in hoge mate bepaald door goede voedingsgewoonten. Wie gezond, vitaal, energiek en slank wil worden of blijven, moet in veel gevallen anders en beter leren eten.

Individueel advies op maat waar gekeken wordt naar de lange termijn.

Stap 1: Gratis Pre-intake :

De pre-intake is uw eerste stap richting een verbeterde leefstijl. Deze duurt maximaal 20 minuten. De pre-intake is onder andere bedoeld om kennis te maken met mijn werkwijze, te bespreken wat de hulpvraag is, wat ik voor je kan betekenen, verwachtingen en wat gedaan moet worden om het doel te bereiken. Na de pre-intake kan worden beslist of we het traject aan gaan. Dan maken we samen een afspraak voor een uitgebreid voedingsadvies en begeleiding. Na de pre-intake moet je 3-5 dagen je voeding bijhouden voor de intake.

Stap 2: Intake :

Volgende stap is de intake. Hier wordt 60 minuten voor uitgetrokken. Tijdens dit intakegesprek gaan we onder andere in op verwachtingen, doel, medische geschiedenis, leefstijl en voedings- en beweeggewoonten. Het is daarom ook van belang dat je voorafgaand aan het de intake een gedetailleerd voedings- en beweegdagboek bijhoudt. Tijdens de intake wordt ook jou lichaamssamenstelling gemeten. Naar aanleiding van bovenstaande wordt een behandelplan besproken.

Stap 3: Vervolgconsulten :

Tijdens de vervolgconsulten wordt het behandelplan besproken en wordt je voortgang gemonitord. Daar wordt besproken hoe het gaat en wat extra aandacht geniet. Daarnaast kunnen ook nieuwe doelen opgesteld of bijgesteld worden. Tot slot zullen er ook metingen plaats vinden om te voortgang te bekijken. De vervolgconsulten duren maximaal 30 minuten.

Tarieven Voedingscoaching

  • 1x Per maand 34,95 – incl. meetmoment en software om voedingsregistratie bij te houden.
  • 2x Per maand 64,96 – incl. meetmoment en software om voedingsregistratie bij te houden.

Voor 24,95 per maand is het mogelijk om digitale begeleiding te krijgen bij het voedingsadvies.

Kijk bij vergoedingen tot welk bedrag jou zorgverzekeraar vergoed!!

 

 

Tarief Personal Training (incl. 21% B.T.W.)

Tarief personal training vanaf  € 60,-  per uur.

* Tarief is exclusief reis- en parkeerkosten

  • Trainingen van gemiddeld 60 minuten.
  • Zorgvuldig samengestelde trainingsschema’s gebaseerd op persoonlijke en realistische doelstellingen.
  • Meting van lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling.
  • Conditietest en herhalingstesten.
  • Voedingsanalyse en voedingsadvies (niet inbegrepen bij PT met 4).
  • Aangepaste trainingsprogramma’s tijdens uw zaken/vakantiereis.
  • Trainingen worden voor minimaal 3 maanden afgesproken.
  • Meetbare resultaten kunnen eerder niet behaald worden.

Tarief groepstrainingen (op aanvraag)

Overzicht vergoedingen zorgverzekeraars 2017

De begeleiding door de BMFITT-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoed. U kunt de voorwaarden terugvinden in uw eigen polis. U kunt ook onze website raadplegen voor een overzicht.

Aevitae (ASR/VGZ/Avero)
Agis/Zilveren Kruis
Avero Achmea
AZVZ
CZ
Delta Lloyd
FBTO
De Friesland
De Gezond Leven Verzekering (Avero Achmea)
IAK (VGZ)
ING Plus Zorgverzekering (VGZ)
Interpolis Zorgactief
Kettlitz Wulfse Verzekeringen
Menzis
Nedasco
Ohra
ONVZ
OZF (Achmea)
PNO
Pro Life Zorgverzekeringen
Promovendum
PZP Politieverzekering (CZ)
Take Care Now/Zilveren Kruis
United Consumers (VGZ)
Univé
VGZ
VVAA (ONVZ)
Zekur (jongerenverzekering Univé)
Zilveren Kruis
Zorg en Zekerheid

BMFITT kan niet verantwoordelijk gehouden worden voor informatie op deze pagina. Voor actuele informatie raadpleegt men de polis van de eigen zorgverzekering.

Optimale begeleiding met ons online portaal

Log in met jouw e-mail adres en aangemaakte wachtwoord en maak gebruik van ons online portaal voor; les reservering, trainingsschema’s, voedingsplannen, leefstijl tips&tricks, nieuws en nog veel meer.

Nog geen inloggegevens? Neem dan contact met ons op, zodat ook jij snel gebruik kan maken van de vele extra’s.

GRATIS INTAKE GESPREK

De Leefstijlcoach

Personal Trainer Den Haag - 3

Ik leer jou 'volhouden'.

Als Leefstijlcoach ga ik je leren hoe je zelfdiscipline succesvol op jezelf kan toepassen. Ik ga je leren hoe je je nieuwe gedrag kan volhouden, terwijl het niet meer voelt als ‘volhouden’.
Ik laat je zien hoe het zit met wilskracht en motivatie en hoe je die op een natuurlijke manier kan inzetten zodat je nieuw gedrag ‘eigen’ wordt en dus volhouden geen moeite meer kost.
Ik neem graag de tijd met jou kennis te maken en tijdens een intake te komen tot een maatadvies.
GRATIS INTAKE GESPREK
Personal Trainer Den Haag - 4

Macht der gewoonte

We kennen allemaal de term ‘de macht der gewoonte’. En gewoontes zijn gelukkig machtig. Als je ‘s morgens in je auto stapt, moeten 2 van je 4 ledematen continu complexe handelingen verrichten. Sturen, koppelen, ontkoppelen, remmen, gas geven. Zonder de macht der gewoontes ondenkbaar! Maar die macht zorgt ook voor het blijven van minder goede gewoontes.
Met deze insteek ga ik met jou aan de slag om goede gewoontes aan te leren.
GRATIS INTAKE GESPREK

Onze Partners

Trainen moet vooral leuk en functioneel zijn.

Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. En een been in je nek tijdens Yoga zal ongetwijfeld veel prestatiebevrediging opleveren, maar het functionele voordeel ontbreekt. Functioneel trainen is de basis tijdens mijn beweeglessen. Ik draag er zorg voor dat je veilig kan bewegen en ik leer je ook een intensiever beweegpatroon vol te houden tussen mijn lessen door.

Niet in het sportcentrum, maar juist daarbuiten behaal jij jouw optimale kwaliteit van het leven.
Om deze reden bieden wij diverse uitdagende Personal Trainingsprogramma’s voor iedere doelstelling.

Als je wilt, bellen we jou voor een afspraak!

Vul het formulier in!

[recaptcha size:compact]

Door dit formulier te gebruiken gaat u akkoord met de opslag en verwerking van uw gegevens door deze website.

Winnaar Dutch Fitness Awards 2017

Ieder jaar vindt er via Dutch Fitness Awards een verkiezing plaats voor de beste personal trainer in diverse plaatsen en provincies van Nederland. Met gepaste trots ben ik dit jaar de beste personal trainer van Regio Delft geworden en de beste personal trainer van Zuid-Holland. Ik wil iedereen van harte bedanken voor het uitbrengen van zijn stem op mij en tevens beloven dat ik mij zal blijven inzetten om deze benoeming te waarborgen!

BMFITT (part-time) personal training

Unieke totaaltrajecten voor iedereen bereikbaar.

Personal trainer Delft – Personal Training

Personal trainer Delft - personal training

 

Personal training voor jou

Personal training is niet alleen voor de “rich & famous”, maar voor iedereen die moeite heeft zelfstandig zijn/haar doelen te behalen en te behouden. Hiervoor zijn diverse kant-en-klare personal en part-time personal trainingsprogramma’s opgesteld. Doordat de intensiteit van begeleiden verschilt per programma, zijn ze voor iedere portemonnee haalbaar.

GRATIS INTAKE GESPREK

Tarief Personal Training (incl. 21% B.T.W.)

Tarief personal training vanaf  € 60,-  per uur.

* Tarief is exclusief reis- en parkeerkosten

  • Trainingen van gemiddeld 60 minuten.
  • Zorgvuldig samengestelde trainingsschema’s gebaseerd op persoonlijke en realistische doelstellingen.
  • Meting van lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling.
  • Conditietest en herhalingstesten.
  • Voedingsanalyse en voedingsadvies (niet inbegrepen bij PT met 4).
  • Aangepaste trainingsprogramma’s tijdens uw zaken/vakantiereis.
  • Trainingen worden voor minimaal 3 maanden afgesproken.
  • Meetbare resultaten kunnen eerder niet behaald worden.

Tarief groepstrainingen (op aanvraag)

GRATIS INTAKE GESPREK

Parttime Personal Training

Basis:

1x Voedingsanamnese. 1x Per maand persoonlijk meetmoment. 1x Per maand personal training.

+ Elke 6 weken een nieuw op maat gemaakt trainingsschema.

+ Digitale begeleiding op afstand.

Prijs: éénmalig 69,95 vervolgens 64,95 per maand.

Compleet:

1x Voedingsanamnese. 2x Per maand persoonlijk meetmoment. 1x Per maand personal training.

+ Elke 6 weken een nieuw op maat gemaakt trainingsschema

+ Digitale begeleiding op afstand.

Prijs: éénmalig 69,95 vervolgens 94,95 per maand.

Optimaal:

1x Voedingsanamnese. 2x Per maand persoonlijk meetmoment. 2x Per maand personal training.

+ Elke 6 weken een nieuw op maat gemaakt trainingsschema.

+ Digitale begeleiding op afstand.

Prijs: éénmalig 69,95 vervolgens 129,95 per maand.

Gebruik software:

Het gebruik maken van de software en alle opties die een pro account met zich mee brengt.

Prijs: 4,95 per maand.

 

GRATIS INTAKE GESPREK

Wat klanten schrijven

“Ik heb zes maanden personal training gehad van Bart. Hij heeft mij goed geholpen en heeft een persoonlijk trainschema opgesteld, zodat ik een juiste manier heb gevonden om op individuele basis krachttraining kan beoefenen. Zijn uitstraling en energie heeft mij inspiratie gegeven om de (door hem opgestelde realistische) doelen te bereiken en heb ik het gevoel gekregen dat ik het nu ook zelf kan. I.a.w. hij heeft mij getraind voor de toekomst, erg prettig. Daarnaast heeft hij een voedingsschema opgesteld die ik kan integreren in mijn levensstijl. Ik heb in het verleden een algemene voedingsschema gekregen, maar dat hielt ik niet vol. Nu met dit op maat gemaakte voedingsschema voel ik mij lekker in mijn vel zitten.
Ik kan Bart zeker aanbevelen om een positieve wending te geven aan het leven.”

Guido Vroeff. Delft

“Bart is een topper en kan ik aan iedereen aanraden! Na mijn zwangerschap lukte het mij niet om de laatste 6 kilo eraf te krijgen, maar dankzij Bart z’n kennis over voedsel en bewegen en daarbij zijn persoonlijke aandacht, is het me uiteindelijk gelukt. Bart maakt het afvallen leuk en interessant, waardoor het zeer makkelijk is vol te houden en je binnen een aangename periode je doel hebt bereikt! Bart is te allen tijde bereikbaar voor advies en begeleiding en streeft samen naar jouw doel! Kortom; een echte Personal Trainer!”

Riette Maas, Rotterdam

“Na mijn zwangerschap heb ik een aantal maanden getraind met Bart om de laatste kilo’s er af te krijgen en weer strakker in mijn vel te zitten. Dit is gelukt door samen te trainen en coaching qua voeding, Bart is een gezellige trainer en laat je echt op je gemak voelen daarbij is Sportsart waar getraind word ook een mooie en gezellige sportschool!”

Debbie Boer, Delft

“Over een paar maanden moet ik een lichamelijk zeer inspannende prestatie gaan neerzetten met een heel team en oh wat ben ik blij dat Bart ons daarmee helpt!! Buiten dat hij erg deskundig in zijn vak is en ons onwijs veel leert over hoe we het best kunnen trainen en fit worden is Bart gewoon een hele chille trainer. Een grapje op zijn tijd kan, maar als er iets moet gebeuren weet hij alle koppies de zelfde kant op te krijgen en te zorgen dat iedereen met volledige inzet gaat trainen. Bart, ontzettend bedankt wat je allemaal voor ons doet!!”

Vinz van Teeseling, Delft

Neem contact op!

BMFITT Dé Personal Trainer ook voor Den Haag

Personal Trainer Den Haag

Ons thuishonk is Delft. Ons werkgebied echter, bestaat uit de regio Delft én Den Haag. Al onze coaches zijn breed opgeleid op de terreinen van Bewegen, Voeden en Coachen. Maak voor de meest effectieve begeleiding vandaag nog een afspraak, voor een gratis intake.

Bezoekadres

Club SportsArt Fitness
Industriestraat 16
2624 BB Delft.

Werktijden

Ma – Vr …….10.00 – 22.00
Zaterdag ……10.00 – 16.00

Zondag ……..10.00 – 15.00

Telefoon

+31 (0)6 45 40 24 70

Webformulier

[recaptcha size:compact]

Door dit formulier te gebruiken gaat u akkoord met de opslag en verwerking van uw gegevens door deze website.